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樓主: Xindeyuela
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有沒有什么正常吃但是不發胖的辦法

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61
發表于 7 天前 來自手機 | 只看該作者
歲數越大,越容易胖,新陳代謝慢了。炒菜少放油,一般吃食堂的,容易胖一點
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62
發表于 7 天前 來自手機 | 只看該作者
少食多餐,盡量減少高油脂高熱量的食物,比如紅燒肉之類,油炸之類,火鍋,烤串,麻辣燙等等統統戒掉,一句話就是吃得清淡而且分量要少,而且要堅持最起碼兩年以上,然后你的身體就會慢慢形成這種自然而然的吃的少的習慣!
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63
發表于 7 天前 來自手機 | 只看該作者
個體差異。真心希望長二斤!可是瘦比胖容易。今年疫情在家呆了二月,反正瘦了。
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64
發表于 7 天前 來自手機 | 只看該作者
反正想瘦個5斤或6斤,就是瘦不了,因為會吃
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65
發表于 7 天前 來自手機 | 只看該作者
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66
發表于 7 天前 來自手機 | 只看該作者
遺傳太重要了;虿缓,只能吃得注意點。
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67
發表于 7 天前 來自手機 | 只看該作者
不是單單吃得少就會瘦,而是要吃得對,營養均衡才會瘦而且健康。
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發表于 7 天前 來自手機 | 只看該作者
botaoviva 發表于 2020-05-23 15:01
我就按揭買房,每天工作到11點,就睡幾個小時,還老醒,為啥不掉秤?

貸款貸的不夠多
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69
發表于 7 天前 來自手機 | 只看該作者
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70
發表于 6 天前 來自手機 | 只看該作者
女的遺傳爸爸,男的遺傳媽媽,基因胖,很難瘦下去,喝涼水都長肉
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